怎么快速学会打篮球，怎么快速学会打篮球视频

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如何学会打篮球

〖壹〗、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。

〖贰〗、零基础学会打篮球的方法：第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

〖叁〗、练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。

〖肆〗、新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。

〖伍〗、提高身体协调能力：打篮球需要掌握运球、投篮、传球、防守等技巧，并在比赛中迅速做出反应和决策。培养团队合作精神：篮球是一项集体运动，需要与队友进行配合和协作。通过共同训练和比赛，可以培养团队合作精神、沟通能力和相互信任，学会与他人合作并追求共同目标。

〖陆〗、篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。

怎么学会打篮球

〖壹〗、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。

〖贰〗、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。学习运球。

〖叁〗、第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

〖肆〗、新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。

〖伍〗、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

新手如何学会打篮球

〖壹〗、先把防守做好。防守总比进攻容易些，防好你的人但是动作不要太大，不要犯规（哪样犯规了他们会跟您你说）；学会传球。你在场上队友总会传你球的，你不会进攻就该及时把球交出去，最好别失误，不然球很少回到你手上。学会抢篮板。

〖贰〗、练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。

〖叁〗、新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。

〖肆〗、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

〖伍〗、如果以前就没接触过这类交通工具的话建议你先学习一下自行车，找到方向感和平衡感后再去学摩托车这种大家伙，叫个人扶下你就好了，不要怕摔跤，胆子大点哦。希望你赶快学会 我是一个新手G ，在街头篮球 2区（嘻哈部落）找一个有经验的师傅 教我打球。

学会打篮球的技巧

〖壹〗、持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

〖贰〗、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。

〖叁〗、传球技巧。传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。

〖肆〗、拜佛，是一种非常简单实用的过人技巧，而且每次都会骗到防守队员，当你在运球的过程中，突然停球，一个手做一个将要合球的动作，这时候很像是要合球投篮了，你再突然加速运球，就会将防守球员过掉。

〖伍〗、后仰跳投 后仰跳投是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。后仰跳投的绝妙之处在于迎着对手的面跃起，身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度，然后准确的将球投进篮筐。欧洲步 欧洲步是过人上篮的必备技巧。

如何快速学会打篮球?

〖壹〗、学习篮球，从基本功开始。首先，掌握运球技巧。找一个篮球，自己练习拍打，直到拍打熟练。接着，尝试边拍边走，然后边拍边跑，逐步提升运球灵活性。接着，练习单手运球动作，熟练后转换至另一只手。接下来，学习三步上篮，先确保运球技能的掌握。熟练后，开始学习上篮动作。

〖贰〗、第零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

〖叁〗、单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。

〖肆〗、学习打篮球的第一步是掌握运球技能。找一个篮球，自己练习拍打，直到熟练。接下来，尝试边拍边走，再逐步过渡到边拍边跑，以此熟悉运球。接着，专注于单手运球技巧的训练，熟练后换另一只手练习。掌握三大步上篮动作，运球技巧达到一定程度后，开始学习上篮。

〖伍〗、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。

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